Circuit Training Exercises

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サーキットトレーニングとは何ですか？

サーキットトレーニングは、モビリティ、筋力、スタミナを改善する優れた方法です。サーキットトレーニングは、次々とエクササイズを完了する6〜10の筋力エクササイズで構成されています。各エクササイズは、次のエクササイズに進む前に、設定された時間の間実行されます。各回路内のエクササイズは、短い休憩期間によって分離され、各回路は長い休息期間によって分離されます。トレーニングセッション中に実行される回路の総数は、トレーニングレベル（初心者、中級、または高度）、トレーニング期間（準備または競争）、およびトレーニングの目的によって2〜6まで変化する場合があります。

サーキットトレーニング用にモバイルアプリを選択するのはなぜですか？

サーキットトレーニングシーケンスは、サーキットトレーニングの専門家によって構築されており、サーキットトレーニングプログラムは簡単に学び、従うことができます。私たちのアプリには、以下を含む強力な重要な機能が含まれています。

- サーキットトレーニングチュートリアル

- サーキットトレーニングタイマー

- トレーニング日の記録

- Facebookコミュニティ

- 使いやすいインターフェイス

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